小牛肉,里脊,瘦肉和脂肪分离,生

每 100 克

水 (克 )70.38
热量 (大卡 )163.0
热量 (千焦 )682.0
蛋白质 (克 )18.89
总脂肪 (克 )9.14
灰份 (克 )1.03
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )16.0
铁 (毫克 )0.73
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )199.0
钾 (毫克 )304.0
钠 (毫克 )85.0
锌 (毫克 )2.32
铜 (毫克 )0.094
锰 (毫克 )0.027
硒 (微克 )8.5
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.07
核黄素 (毫克 )0.24
烟酸 (毫克 )8.48
泛酸 (毫克 )1.3
维生素B-6 (毫克 )0.53
总叶酸 (微克 )13.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )13.0
叶酸, DFE (微克 )13.0
总胆碱 (毫克 )82.9
甜菜碱 (毫克 )12.2
维生素B - 12 (微克 )1.11
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.26
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )5.5
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )3.88
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.01
12:0 (克 )0.03
14:0 (克 )0.38
16:0 (克 )2.04
18:0 (克 )1.28
总单不饱和脂肪酸 (克 )3.54
16:1未分化 (克 )0.41
18:1未分化 (克 )3.03
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.61
18:2未分化 (克 )0.47
18:3未分化 (克 )0.06
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.08
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )79.0
色氨酸 (克 )0.191
苏氨酸 (克 )0.825
异亮氨酸 (克 )0.93
亮氨酸 (克 )1.504
赖氨酸 (克 )1.557
蛋氨酸 (克 )0.441
胱氨酸 (克 )0.213
苯丙氨酸 (克 )0.763
酪氨酸 (克 )0.602
缬氨酸 (克 )1.044
精氨酸 (克 )1.111
组氨酸 (克 )0.686
丙氨酸 (克 )1.124
天门冬氨酸 (克 )1.63
谷氨酸 (克 )2.988
甘氨酸 (克 )0.971
脯氨酸 (克 )0.789
丝氨酸 (克 )0.708
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0